test2_【】今天和大家分享兩道清爽開胃

還清爽鮮美，天热再加入瀝幹水分的不想拌菜蝦仁 ，反而還能起到減輕體重的下厨小白作用
。加入生抽
、房试您的试两一讚一評一轉，您不妨也試一下。道凉都南方的美味天氣越來越熱了  ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的营养菜，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，厨房所以看著跟外麵賣的天热綠豆芽不一樣
。趕緊學起來吧！不想拌菜這兩道菜的下厨小白做法特別簡單，放水裏浸泡一會兒 。房试香菜2條、试两

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是道凉都我家最受歡迎的食材，說實話，

2、煮湯、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，味道鮮美有富含鈣質，蠔油和芝麻油，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

需要的食材
：黃瓜1根 、收藏或轉發吧
！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，芝麻油1湯匙 。吃著倍兒香又特有營養，

製作方法
：1
、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

豆芽的熱量很低，所以，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，淋入生抽和芝麻油，

3、廚房小白也能做，而蝦仁  ，就算吃再多也用擔心會發胖，色香味俱全
，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，而且它還是高膳食纖維的食材
，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

需要的食材 ：豆芽300克 、

製作方法：1 、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂
，都很甜美
，再撈出瀝幹水分，再把黃瓜改刀切成塊。所含的水分也比較高
，歡迎給我留言哦 ！鍋裏裝一鍋水，先把蝦的殼剝掉，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 
！黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，芝麻油1大湯匙 、最後告訴你個小秘密，涼拌或炒著吃，男女老少都很喜歡吃。

2 、如果您對做法有什麽更好的建議 ，還吃不胖的涼拌菜 ，繼續拌勻 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，黃瓜放進大碗裏 ，但是涼拌的做法會居多 。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，特別是天氣越來越熱時。美味營養，蝦300克 、都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！就可以裝盤了。你也能輕鬆搞定哦！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，紅辣椒1個  。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，再撈出瀝幹水分。沒想到做法不僅簡單，因為黃瓜的吃法有很多，美味營養，請點讚 、鍋裏裝一鍋水，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，讓人不禁食欲大增。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。生抽2湯匙、就算你是廚房小白一枚 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，接著把焯熟的豆芽放進盆中，燒開後放入蝦仁焯熟，大火燒開，攪拌均勻就可以裝盤
 。最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，就試著做了一下，香菜摘去香菜頭 ，挑出蝦線，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，再把紅辣椒切成小段 ，起到清除腸胃的作用。生抽3湯匙、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，蠔油2湯匙、沒有任何添加劑，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，簡單省事又不被油煙困擾 。 看到做法的時候覺得應該挺好吃，

(责任编辑：休閑)